数日食養生をさぼると・・・

ご訪問頂きありがとうございます。

ここ数日通院やら所用で出かける日が続き、昼食は外食が続いていました。

例えばある日の昼食はこんな感じ(;^_^A

あっ、決して全部食べたわけではなく、夫に手伝ってもらいました笑

それで気付いたのですが、昼食に糖質たっぷりの食事をした日は、体が重い！

しかも夜早い時間から眠くなり、こんな食事をした日は２０時頃にはベッドに入っています。

子供の頃から睡眠時間はしっかりと取る方で、大体８時間寝ないと翌日は役立たず状態(-_-;)

ここ数年前からは夜９時就寝、朝５時起床。

こんな感じでしたが、、

食養生を始めてからこれまで就寝していた時間になっても眠くならず、ここのところは夜１０時就寝、朝５時起床という感じでした。

「体が糖化する」という言葉を聞いたことがありますが、これも糖化の影響でしょうか？？

未だしばらくの間、色々通院が続きます。

昼食をどうするか考えなければ・・・(-_-;)