今日は通院日（形成外科＆血液検査）

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２０２０年３月２日（火）

今日はがんセンター形成外科の受診日でした。

１０：３０の予約だったので先にT耳鼻科でBスポット療法を受け、その後大急ぎでがんセンターへ。

何とか予約時間前に到着し、先に採血室へ直行。

が、今日は１回で入らなかった😢

失敗した方の腕は真っ青に。。。（トホホ）

ま、血管細いし出ないので仕方ないですね。。。

形成外科の診察はあまり待たされることはないのだけど、今日は結構待ちました(-_-;)

院内もいつもより混雑してる感じ。

診察はいつも通り何か変わったことは無いか聞かれその後お胸を見せ終わったところで、不意にT先生が、

「次回の予約なんですけど、、、その前に、、実は私今月でこの病院退職するんです・・・」

「エッ！？　え～っ、そうなんですか？？　か、　悲しい・・・」「そうですか・・・」

「こういう病院で働く先生方って、いろんな病院に行かされるのですか？」

「大学の医局から次はここっていう具合に？？」

そうお聞きしたところ、T先生と後ろに控えていた女の人が

「うん、うん」と。

ん？？この人誰だろう？？と思っていたら、

T先生が「次からはこちらの先生が診てくださいます。」

「あ、そうなんですね？これからよろしくお願いします」

 次の先生も女性で感じが良さそうで良かった♡

でもT先生、すごく美人だし可愛いし、しかもとてもお優しくてお気に入りの先生だったのでお別れするのは悲しい・・・😢

患者の立場としてはずっと同じ先生に診て頂きたいけど、なかなかそうもいかないのですね。

というか、お医者さまって転勤族のサラリーマンと一緒だなぁ。。。

お昼ご飯はいつも通りがんセンター内のレストランに。

院内が混んでいたせいかこちらでも結構待たされました。

気分は天ぷらそばだったけど、肌寒かったので野菜あんかけがかかったお魚料理にしました。

ご馳走様でした。

ようやく行くことができました♪

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昨日、暖かい日差しの中、以前から行きたかった「粟 清澄の里」にランチに行ってきました。

ここは大和野菜のコース料理を味わえるお店。

がんセンターを退院したらいの一番に行きたかったのだけど、日々増え続けるコロナ陽性数に恐れをなし、このタイミングになってしまいました。

のどかな風景の中、そのお店はあります。

お店の中は解放感バツグン！

珍しい大和野菜が次から次へと供されます。

え～、、デザートの前に天ぷらもあったのですが、写真を撮る前に胃袋に入ってしまいました(;^_^A

お店を出て、看板犬ならぬ看板ヤギのペーター君に別れを告げて・・・

心温まる丁寧な接客に美味しくて珍しい大和野菜の数々。

ご馳走さまでした。

ちょっと嬉しいかも♪

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昨日「温活の経過」の経過を投稿したばかりですが・・・☟

温活の経過 - ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群） (hatenadiary.jp)

今朝体温を計ったら・・

な、何と！３６，６℃！！

温活を始めて初３６，５℃超え！

こんな風に数字で現れると嬉しいし、今後の励みになります！

温活の経過

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今日関西では冷たい雨が降っています。

来週見に行く予定の大阪城公園梅林、どうか散りませんように。

さて乳がんに罹って以来続けている温活。

なかなか簡単にはいきませんが、それでも少しづつ平熱が上がってきています。

意識しているのは、

・冷たいものを摂らない。

・体を温めると言われている食材を積極的に摂る。

・おやつの時間の飲み物を生姜紅茶に。

・夏野菜のキュウリやトマトを控える。

こんなところでしょうか。

温活前は３６，０℃～３６，３℃　だった体温、

近頃は　３６，３℃～３６，５℃　に上がってきました。

出来れば常に３６，５℃を超えて欲しいところ。

引き続き続けていきます。

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黒い食材

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大阪城梅林

乳がんになって以来続けている「食養生」

積極的に取り入れている食材に「黒色の食材」があります。

薬膳料理を習っていたときに「黒食材」は「腎」の働きを助けてくれる。

と習いました。

「腎」は免疫力に大きく関わり、特に冬の時期「腎」は弱りやすいそうです。

そんな「黒食材」

先ずは朝食時（私はお昼ごろのブランチで）、パンに付けるペーストとして黒ゴマペーストとハチミツを。

 黒ゴマペーストは色々試しましたが、今のところ一番のお気に入りがコチラ☟

夕食時にも必ず何らかの形で取り入れています。

この日は、ひじきや黒豆納豆を。

食養生を初めて半年。

超が付くほど虚弱だった体ですが、最近は体調の良さを実感できるようになってきています。

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KF94

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「KF94」……

 なんのこっちゃ！？と思われる方もいらっしゃると思いますが、

コレ、最近日本でも流行りだした韓国製のマスクです。

日本国内で変異株が確認されるようになって以来、私自身コロナ対策のマスクは２重にしていました。

マスクを２重にし始めた記事は「我が家のコロナ対策」にてご確認ください☟

我が家のコロナ対策 - ～乳がんからの日々～HBOC（遺伝性乳がん卵巣がん症候群） (hatenadiary.jp)

記事にも書いているように不織布マスクの上にイオンのマスクを重ねる。

このやり方に特に不満はなかったのですが・・・

バレエレッスンの時はさすがに暑い！

しかも１分半～２分くらい踊りっぱなしのヴァリエーションの時は息苦しくて辛すぎる！

それで以前から気になっていたこの「KF９４マスク」を試してみるべく購入。

ラッキーなことに昨日のバレエレッスンに間に合い、早速つけてみたところ・・

いや、このマスク、かなりいいです！

先ずは呼吸の時に鼻の穴を塞がない。

マスクに口紅が付かない！

そして一番いいと思ったことが、隙間が出来ない！

確かつい最近、オーストリアがこのマスクを医療用マスクとして認めたとのニュースも目にしました。

マスク不足が解消されて以来お安くなった不織布マスクに比べると割高ではありますが、

使う場所を選びながら使用する予定です。

もちろんバレエレッスン時は必須です^^

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きのこだらけになっちゃった(笑)

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乳がんになって以来続けている食養生。

毎日欠かさず摂っているものに「きのこ」があります。

ご存じのようにきのこはビタミンやミネラル、食物繊維も豊富なスーパーフードです。

とはいえ、きのこの種類によってその効能に違いはあるようで、ネットから以下の情報を引っ張ってきました。☟

きのこの種類別栄養素と健康効果・効能。ビタミンD豊富なきのこで免疫力UP！ - 店通-TENTSU- (tenpo.biz)

我が家では夕食のおかずやお味噌汁に必ずきのこを入れているのですが、

昨夜は何だかきのこだらけの夕食になってしまいました(;^_^A

左から

「まいたけとナッツの炒め物」

「里芋の煮物にしいたけを」

「白菜と薄上げとしいたけの煮物」

「春雨の酢の物に干ししいたけを」

まぁ、こんな日もあります(笑)