温活の経過
ご訪問頂きありがとうございます。
今日関西では冷たい雨が降っています。
来週見に行く予定の大阪城公園梅林、どうか散りませんように。
さて乳がんに罹って以来続けている温活。
なかなか簡単にはいきませんが、それでも少しづつ平熱が上がってきています。
意識しているのは、
・冷たいものを摂らない。
・体を温めると言われている食材を積極的に摂る。
・おやつの時間の飲み物を生姜紅茶に。
・夏野菜のキュウリやトマトを控える。
こんなところでしょうか。
温活前は36,0℃~36,3℃ だった体温、
近頃は 36,3℃~36,5℃ に上がってきました。
出来れば常に36,5℃を超えて欲しいところ。
引き続き続けていきます。
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