腸活始めました。

ご訪問頂きありがとうございます。

世間で広がっている「新型コロナの変異株」。

大阪では医療崩壊も始まっていて、通院で大阪に出るのが以前にも増して怖くなっています。

少し前、免疫力をアップするため

①　ビタミンDを摂る。

②　腸を整える。

③　日光浴をする。

この3点を知り合いから教わりました。

ビタミンDはがんセンターから「エディロールカプセル」が処方されていて、これがビタミンDを補給してくれるようです。

日光浴は、もともと紫外線アレルギーがあるので長時間は無理ですが、お散歩に行くことで対処できていると思います。

そして、「腸活」。

食養生を始めてからかなりお通じの状態は良いのですが、それでも「酪酸菌」を摂るといいと教えてもらい、昨日から取り始めました。

購入したのはコチラのもの☟

色々調べてお値段が手ごろで口コミの良いもの。ついでにというわけではないけど、「ガゼり菌」も入っているものにしました。

来月はティッシュエキスパンダーの入れ替え手術が控えています。

少しでも免疫力をアップできるよう、続けていきます。